Sanal gerçeklik ortamında profesyonel terapi teknikleriyle zihinsel sağlığınızı destekleyin. VR destekli immersif terapi deneyimleri ile kaygı, stres ve uyku sorunlarınızla güvenli bir şekilde yüzleşin.
İhtiyacına uygun terapi modülünü seç ve VR ortamında güvenli bir şekilde deneyimle.
Sınav kaygısıyla güvenli bir VR ortamında yüzleşin. Nefes egzersizleri, progresif gevşetme ve bilişsel tekniklerle kaygınızı yönetin.
Sahil çay bahçesinde yavaş yavaş sosyal ortama alışma. Göz teması, küçük selamlar, hiç zorlamadan adım adım.
Yanardağın kıyısından karlı dağ zirvesine. Öfkeyi bastırmadan akışını bul, soğumayı öğren.
5-4-3-2-1 duyu tekniği ile panik anında zemine dönüş. Metrodan sakin yeraltı bahçesine.
Anı kütüphanesi ve mektup ağacı. Kaybını zorlamadan onurlandır, söylemediklerini yaz.
Altın ayna labirenti. Kendinin her parçasını gör, onayla, bütünleştir.
Japon kintsugi atölyesi — kırıklıklar altınla yapıştırılır. Kusurları değere çevir.
24 saatlik saat zemini. Zamanını yukarıdan gör, dengeyi yeniden kur.
İki komşu bahçe, bambu çit. Sert ve yumuşak sözün farkını hisset, HİSSET-İFADE-SOR tekniği.
Domino bahçesi ve 5 dakika kuralı. Dev görevi küçük dominolarla devir.
Sisli köprü. Her adımda bir sonraki aydınlanır — tüm yolu görmek zorunda değilsin.
10 dakikalık beden taraması — başından ayaklarına yumuşak bir yolculuk. İnteraktif 3D beden haritası.
8 ana duygu + ince ayrımlar. İnteraktif 3D çark üzerinde duygunu tanı, mesajını çöz.
Her oturum 3 şey yaz. Bahçen kalıcı — zamanla büyür. Pozitif psikoloji pratiği.
Aile, iş, dost — 3 senaryoda "hayır" pratiği. Sert ve yumuşak cevapların sonuçlarını gör.
4 bağlanma stili — güvenli, kaygılı, kaçıngan, karışık. Kalıbı tanı, değiştir.
Düşünceler vagonlar. Sen platformda gözlemci. ACT defüzyon pratiği.
"Yeterli değilim" gibi otomatik düşünceleri gerçekçi ifadelere çevir. CBT tekniği.
Burnout işaretleri + iyileşme katmanları: dinlen, sınırla, değiştir. Maslach modeli.
Kaliteli bir uykuya hazırlanmak için tasarlanmış immersif deneyim. 4-7-8 nefes tekniği, kas gevşetme ve zihinsel rahatlama ile huzurlu uykuya geçiş.
VR teknolojisi ile psikolojik tekniklerin birleşimiyle etkili ve güvenli terapi deneyimi
360 derece sanal gerçeklik ortamında kendinizi tamamen deneyime bırakabilirsiniz.
Klinik olarak kanıtlanmış bilişsel davranışçı terapi teknikleri kullanılmaktadır.
İstediğiniz an çıkmakta özgürsünüz. Tamamen kontrol sizde, güvenli bir deneyim.
Türkçe sesli rehber eşliğinde adım adım yönlendirilirsiniz.